我用中医穴位按摩保健，每晚按摩合谷穴和内关穴各5分钟，分2组。配合喝10毫升蜂蜜水。1个月后，头痛频率从每周3次降到1次，血压从135/85降到125/80。注意事项是按压力度适中，别用力过猛导致淤青，饭后1小时再做。如果有严重疾病，需医生指导。

2岁宝宝的纸尿裤用帮宝适拉拉裤，箱装84片298元。夜用一包能撑10小时不漏，适合这个月龄夜醒少的情况。宝宝已经会自己走稳，语言会说10个词。选这个品牌吸水快，屁股不红。价格比超市便宜，囤货划算。每天早晚用湿巾清洁，配合凡士林护肤。发育上注意平衡饮食，多给蔬果。早教用绘本《小熊》每天读半小时，宝宝指图说故事。宝妈分享经验，别省纸尿裤质量，漏了麻烦大。